Narodowa Fundacja SnuFundacja

Cykl bezpłatnych sympozjów naukowych poświęconych Medycynie Snu

Serdecznie zapraszamy do udziału II Sympozjum „Bezsenność” w ramach wyjątkowego cyklu Trzech Ogólnopolskich Sympozjów Naukowych poświęconych Medycynie Snu. Wydarzenie to wpisuje się w obchody wyjątkowego, podwójnego jubileuszu: 75-lecia Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz 30-lecia badań nad snem i medycyny snu w naszym Instytucie. Przygotowaliśmy program skupiający się na najbardziej aktualnych wyzwaniach klinicznych, podzielony na trzy kluczowe bloki tematyczne. Zarejestruj się

II Kurs Kliniczny Medycyny Snu – Bezsenność i Zaburzenia rytmu okołodobowego snu i czuwania

Serdecznie zapraszamy do udziału w kursie Medycyna Snu – Bezsenność i Zaburzenia rytmu okołodobowego snu i czuwania 15-16 października 2026 Hotel Airport Okęcie, ul. Komitetu Obrony Robotników 24, 02-148 Warszawa Strona kursu: https://www.kursmedycynysnu.pl/

Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I) – interwencje behawioralne i ich modyfikacje

Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I) to metoda pierwszego wyboru w leczeniu przewlekłej bezsenności, której skuteczność sięga aż 60–70%! Co leży u podstaw jej technik behawioralnych? Restrykcja snu / Kompensacja snu – dopasowanie czasu spędzanego w łóżku do realnego czasu snu. Zamiast spędzać w łóżku długie godziny na próbach zaśnięcia, budujemy silniejszą potrzebę snu i regularny rytm. Kontrola bodźców – przywrócenie skojarzenia, że łóżko służy wyłącznie do spania (i aktywności se

KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI 5-6.09.2026

Akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem Rekrutacja została zakończona. Kolejna edycja kursu zaplanowana jest na wiosnę 2027 roku, a nabór ogłosimy w styczniu 2027 roku. Informujemy o uruchomieniu zapisów na kolejną edycję kursu terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności. Termin kursu: 5-6 września 2026 r. Informacje o kursie

Cykl bezpłatnych sympozjów naukowych poświęconych Medycynie Snu

Serdecznie zapraszamy do udziału w wyjątkowym cyklu Trzech Ogólnopolskich Sympozjów Naukowych poświęconych Medycynie Snu. Wydarzenie to wpisuje się w obchody wyjątkowego, podwójnego jubileuszu: 75-lecia Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz 30-lecia badań nad snem i medycyny snu w naszym Instytucie. Przygotowaliśmy program skupiający się na najbardziej aktualnych wyzwaniach klinicznych, podzielony na trzy kluczowe bloki tematyczne. Zarejestruj się – Sympozjum I https://forms.gle/pG

Światowy Dzień Snu 2026!

13 marca 2026 r. po raz 19-ty będzie obchodzony Światowy Dzień Snu. Tegoroczne hasło to „Śpij dobrze, żyj lepiej” (Sleep Well, Live Better). Dowody naukowe są jednoznaczne: sen jest niezbędny dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dobry sen sprzyja witalności i odporności, podczas gdy jego brak negatywnie wpływa na niemal każdy aspekt funkcjonowania Twojego ciała i umysłu. Sen jest tak samo ważny, jak dieta i aktywność fizyczna! Czas … Czytaj dalej „Światowy Dzień Snu 2026!”