Fundacja Dobrej RadyFundacja

Chrześcijańska asertywność – jak być asertywnym w zgodzie z wyznawanymi wartościami

Cnota jest trwałą dyspozycją do świadomego wyboru, polegającą na zachowaniu umiaru. Arystoteles, Etyka nikomachejska Słowo wstępu - czym jest asertywność w duchu wartości chrześcijańskich? Nim przejdę do pojęcia asertywności, warto rozważyć, czym jest ona w duchu naszych wartości. Asertywność to nie tylko umiejętność wyrażania własnego zdania czy odmawiania, ale przede…

Złap Myśl: Cyfrowe narzędzie do samoobserwacji i analizy natrętnych myśli

Praca nad własnymi nawykami poznawczymi wymaga systematyczności i odpowiednich narzędzi. Tradycyjne, papierowe dzienniczki terapeutyczne, choć niezmiennie skuteczne, często okazują się niepraktyczne w dynamice codziennych obowiązków. Z myślą o pacjentach oraz osobach samodzielnie pracujących nad higieną psychiczną, Fundacja Dobrej Rady stworzyła bezpłatną aplikację na androida Złap Myśl. To narzędzie analityczne oparte…

PTSD – zespół stresu pourazowego

„ Cierpienie przestaje być cierpieniem, gdy tylko nabiera sensu” Viktor Frankl Słowo wstępu Współczesne tempo życia wiąże się z większą ekspozycją na stres, przeciążenie informacyjne oraz różnego rodzaju zdarzenia losowe i kryzysowe. W takich warunkach część osób może być bardziej narażona na występowanie objawów pourazowych, w tym zaburzenia stresu pourazowego…

Kierunek, nie perfekcja. Co tak naprawdę kształtuje naszą duszę?

Większość z nas żyje w cichym założeniu, że mamy jeszcze mnóstwo czasu. Współczesność skutecznie znieczula nas na perspektywę wieczności, spychając ją do kategorii abstrakcji. Kiedy jednak odrzucimy to, co tymczasowe – status, osiągnięcia, relacje czy opinie innych – zostaje tylko naga prawda o tym, kim się staliśmy. W procesie duchowego…

Gdy nie potrafisz znów przeżywać wspomnień – SDAM, Ciężki Deficyt Pamięci Autobiograficznej

Czym jest SDAM? SDAM z angielskiego Severe Deficiency Autobiographical Memory co można przetłumaczyć na Ciężki Deficyt Pamięci Autobiograficznej. Jest to sytuacja, w której osoby cierpiące na SDAM nie posiadają zdolności do ponownego przeżywania wspomnień, mimo prawidłowego funkcjonowania w innych obszarach. Pamięć autobiograficzna to spektrum Na jednym końcu znajduje się hipermnezja…