Espensp. z o.o.Active

27 czerwca – Dzień Walki z Cukrzycą

Dlaczego warto o tym mówić każdego dnia Cukrzyca to choroba przewlekła, która dotyka miliony ludzi na całym świecie – w tym również wielu z nas, naszych bliskich, przyjaciół i współpracowników. 27 czerwca obchodzimy Dzień Walki z Cukrzycą, który jest nie tylko okazją do solidarności z osobami żyjącymi z tą chorobą, ale także momentem refleksji nad […]

Dlaczego latem nie każdy lek działa tak samo? 5 rzeczy, o których warto wiedzieć w upały

Lato to czas słońca, podróży i odpoczynku. Ale czy wiesz, że wysokie temperatury mogą wpływać na działanie niektórych leków? To, co zimą działa bez zarzutu, w czasie upałów może zachowywać się zupełnie inaczej. Oto 5 rzeczy, które warto wiedzieć, zanim wybierzesz się na plażę – z tabletkami w torbie! 1. Upał może osłabić działanie leków […]

Cynk – sekret pięknej skóry, mocnych włosów i paznokci. Dlaczego warto go suplementować?

W świecie beauty coraz więcej mówi się o składnikach, które działają od środka – poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci w sposób trwały i naturalny. Jednym z najważniejszych pierwiastków w tej grupie jest cynk. Choć często pozostaje w cieniu kolagenu, biotyny czy witaminy C, jego rola w zachowaniu urody jest nie do przecenienia. Jak działa […]

Sprawdź, czy nie brakuje Ci ferrytyny

Zmęczenie, osłabienie, łamliwość włosów, bladość skóry, problemy z koncentracją – to objawy, które łatwo zrzucić na stres, brak snu czy przepracowanie. Jednak coraz częściej ich przyczyną okazuje się niedobór ferrytyny, czyli białka odpowiedzialnego za magazynowanie żelaza w organizmie. Ferrytyna – dlaczego jest tak ważna? Ferrytyna to główny wskaźnik gospodarki żelazem. Jej poziom we krwi pozwala […]

Zmęczenie bez powodu? Może to tarczyca albo witamina D

Wstajesz rano, choć spałaś 8 godzin, a mimo to czujesz się jakbyś przebiegła maraton? W ciągu dnia brakuje Ci energii, a każda drobnostka Cię przytłacza? Jeśli takie stany powtarzają się regularnie, to wiedz, że nie jesteś w tym sama. Codzienne zmęczenie, brak motywacji, spadki nastroju – często próbujemy to tłumaczyć stresem, pogodą czy „taki już […]

Czy wiedziałeś, że jelita to Twój drugi mózg?

Kiedy myślimy o mózgu, zazwyczaj wyobrażamy sobie skomplikowaną sieć neuronów. Jednak współczesna nauka coraz częściej zwraca uwagę na fakt, że równie złożony i wpływowy „ośrodek zarządzania” znajduje się… w naszych jelitach. Tak, to prawda – jelita nazywane są dziś często drugim mózgiem człowieka. Co kryje się za tym fascynującym porównaniem? Sieć neuronów w brzuchu W […]