Fundacja Szczęśliwi bez CukruStiftungAktiv

Rustykalna pasta z bobu z czosnkiem i natką pietruszki (Bez blendera!)

Szukasz pomysłu na bób? Wypróbuj nasz prosty przepis na rustykalną pastę z bobu z czosnkiem i pietruszką. Robimy ją widelcem, bez użycia blendera!

Domowe lody bez cukru (tylko 4 składniki!)

Szukasz pomysłu na szybki, pyszny deser, który ochłodzi Cię w ciepłe dni i dostarczy solidnej porcji energii? Naszym zdaniem te domowe lody bez cukru to absolutny hit. Zrobisz je zaledwie z czterech ogólnodostępnych produktów, a co najważniejsze – nie zawierają ani grama białego cukru! Bo zdrowe słodycze mogą być banalnie proste w przygotowaniu.

Wegańskie leniwe: prosty przepis na leniwe bez jajek z tofu

Być może zastanawiasz się, dlaczego ciasto roślinne często staje się zbite i twarde. Dzieje się tak, ponieważ zamienniki nabiału nie mają naturalnie takiej samej wilgotności i kwasowości jak klasyczny twaróg. W rezultacie wegańskie kluski mogą tracić swoją lekkość. Z pomocą przychodzi tutaj jednak naturalne tofu. Kiedy połączysz je z odrobiną soku z cytryny, idealnie zimituje ono twarogową bazę. Co więcej, dodatek skrobi ziemniaczanej zadziała w tym przepisie jak naturalny klej, dlatego ciasto…

Ciastka truskawkowe bez cukru z kremem z ricotty

Tradycyjne letnie tarty i ciasta potrafią być bombą kaloryczną pełną białego cukru i oczyszczonej mąki. My proponujemy alternatywę, która syci na dłużej i wspiera Wasze dobre samopoczucie:

Przepis na najlepsze brownie bez pieczenia (bez cukru dodanego!)

To brownie bez pieczenia jest wyjątkowe z kilku powodów. Po pierwsze, jego baza składa się wyłącznie z naturalnych składników: daktyli, masła orzechowego i płatków owsianych. To oznacza, że słodycz pochodzi prosto z natury, bez dodawania białego cukru czy sztucznych słodzików. Ponadto, te składniki dostarczają organizmowi błonnika i zdrowych tłuszczów.

Szybkie śniadanie o niskim IG: nocna owsianka z truskawkami

Tradycyjne owsianki gotowane na mleku potrafią szybko podnieść poziom cukru. Jednak ta nocna owsianka z chia została skomponowana specjalnie pod potrzeby organizmu z zaburzoną gospodarką węglowodanową.