Fundacja Badań SpołecznychFoundationActive

Pułapki nowych technologii: Walka z uzależnieniem od ekranu

W dzisiejszym świecie nowe technologie są nieodłącznym elementem naszego życia. Smartfony, tablety, komputery i media społecznościowe stały się niezastąpionymi narzędziami, które ułatwiają komunikację, pracę i dostęp do informacji. Jednak niekontrolowane korzystanie z tych nowoczesnych urządzeń może prowadzić do uzależnień, co może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia i życia społecznego.

Uzależnienia behawioralne: Pułapka nawykowych zachowań.

Uzależnienia to nie tylko problem związany z substancjami chemicznymi. Coraz częściej mówi się o uzależnieniach behawioralnych, które także mogą mieć poważny wpływ na życie ludzi. Dziś przyjrzymy się temu zagadnieniu, zrozumieją, jakie zachowania mogą prowadzić do uzależnień behawioralnych, oraz jak radzić sobie z nimi.

Czym jest wypalenie rodzicielskie?

1. Dystansowanie się emocjonalne, które przejawia się trudnościami w nawiązywaniu autentycznych relacji z dzieckiem. Rodzic ma trudność z okazywaniem emocji dziecku. 2. Wyczerpanie psychiczne i fizyczne, które przejawia się w poczuciu wyczerpania, brakiem odpowiedniej ilości snu, bezsennością, bólami głowy, obniżoną odpornością oraz drażliwością. Konieczność zajmowania się dziećmi wywołuje u rodzica zmęczenie i niechęć do działania. 3. Poczucie daremności rodzic ma poczucie, że niezależnie ile…

Psychoterapia Systemowa czyli jak zrozumieć relacje rodzinne.

Życie jest pełne skomplikowanych relacji, zarówno w rodzinie, jak i w pracy czy społeczeństwie. Psychoterapia systemowa to podejście terapeutyczne, które pomaga zrozumieć i poprawić te relacje, koncentrując się na systemie rodzinnym jako całości. W dzisiejszym wpisie na blogu przyjrzymy się, czym jest psychoterapia systemowa i jakie są jej podstawowe zasady.

Psychoterapia Egzystencjalna a poszukiwanie sensu życia.

W obecnym szybkim tempie życia wielu z nas zaczyna zadawać sobie pytania o sens i istotę naszego istnienia. To całkowicie naturalne, że dochodzimy do momentów, w których potrzebujemy zrozumienia, wsparcia i odpowiedzi na te fundamentalne pytania. W takich sytuacjach psychoterapia egzystencjalna może stanowić cenną formę wsparcia. W tym artykule na blogu przyjrzymy się, czym jest psychoterapia egzystencjalna oraz jakie są jej główne założenia.

Psychoterapia: Droga do szczęścia?

W trakcie całego cyklu życia napotykamy wiele wyzwań , trudności i kryzysów, które mogą wpłynąć na nasze zdrowie i równowagę psychiczną. W takich momentach można skorzystać z pomocy psychoterapeuty bądź psychologa, który pomoże nam zgłębić naturę naszego problemu, jego źródło, przez kontakt ze specjalistą możemy “nauczyć się” naszych emocji, myśli i zachowań. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się, czym jest psychoterapia i jakie są jej zasady.